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私は半年間くらい糖質制限ダイエットをしていました。方法としては糖質を食べたないという単純なものなのですが、もちろんご飯やパンなどの炭水化物はもちろん食べずお肉や野菜を中心に作り置きをしてダイエットしていました。飲み物も水かお茶のみを飲み、三食きちんと食べるのですが毎回鶏肉と野菜のみ。それから毎日外を二キロほど走って三キロほどウォーキングをしていました。家では腹筋やスクワットなどの筋トレ、リンパマッ...